dimanche 10 février 2013

TOUT SUR LE SOMMEIL

Un peu plus  de 80 personnes ont participé vendredi 15 mars à la soirée débat-citoyen organisée sur le thème du sommeil et des insomnies.

 
                  Les deux invités ont tour à tour abordé le sommeil et ses différentes problématiques chacun à leur manière.
Tout d'abord, Dominique Daures, médecin du travail, et référent sur le sommeil pour les médecins du travail de  l'AMIEM, a présenté le sommeil sous l'aspect de la physiologie. Un exposé dense et technique qui aura permis à l'assistance de prendre conscience de l'importance du sommeil pour une bonne santé de l'individu.  
                 En abordant les différentes pathologies, telles que l'apnée du sommeil et bien d'autres, Dominique Daures a attiré l'attention des personnes présentes sur la nécessité de consulter un spécialiste du sommeil afin de traiter le problème à la source pour éviter le recours aux anxyolitiques et autres sommifères, néfastes pour l'organisme.   

                 En seconde partie de soirée, Maryse Boireau, sophrologue, présentait sa spécialité, avant de faire une mise en pratique en animant une séance de relaxation avec l'ensemble de l'assistance. Un moment anti-stress qui a fait découvrir des techniques simples de décontraction, permettant d'aborder le sommeil dans de meilleures dispositions pour un sommeil réparateur..

Les deux intervenants: Dominique Daures, à droite et Maryse Boireau, à sa droite, aux côtés de quelques membres de l'équipe de La Pérusienne



 


                   Après une séance de questions-réponses, les participants ont pu approfondir les informations transmises par les intervenants en parcourant l'exposition consacrée au sommeil, mise à disposition par la Caisse d'Assurance Maladie.

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La 4ème soirée-débat de La Pérusienne sera consacrée au SOMMEIL Vendredi 15 mars 3013

Le sujet touche presqu'une personne sur deux:
45 % des Français déclarent ne pas assez dormir, 12% souffrent d'insomnie. 
Ce déficit de sommeil n'est pas sans conséquences sur la santé.
Celles-ci peuvent être graves, telles que l'endormissement au volant ou au travail. Elles sont souvent plus insidieuses : baisse de performance à l'école ou au travail, troubles psychologiques, relationnels, familiaux ou sociaux..

Deux intervenants apporteront leurs éclairages et répondront aux questions de l'assistance:
- Dr Dominique Daures, médecin du travail à l'AMIEM
- Maryse Boireau, sophrologue, proposera des exercices de relaxation facilitant l'entrée dans le sommeil



Contact : 02 99 72 22 50 ou 06 81 98 81 78.
laperusienne@gmail.com


En attendant la soirée-débat, voici d'ores et déjà quelques références de sites internet traitant du sommeil:


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